2019.12.21 Yogahour+ Vol.13 🍀
月1 ヨガアワー
Yogahourって
どんなYoga？？
yogahourは2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。
accessible（近づきやすく）、affordable（手頃な価格）、
expertly-taught（専門的に教える）フロースタイルのヨガクラスです。
クラスでは身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。
やや温かい室温環境で、1時間に50～60ポーズを練習することが出来ます。
運動量が多いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。
【日程】
2019年12月21日(土) 10：30～ 11:45 (要予約)
【料金】
マンスリーパスの方：＋800円(税込)
９回チケットの方：チケット1枚＋150円(税込)
体験チケットの方：チケット1枚＋250円(税込)
ドロップインの方：1,900円(税込)
Yogahour+＠Sat Yoga Studio
Satでは
はじめに『今日のフォーカスポイント』
の説明と動きを確認してからYogahourに入るので
Yogahour・ヨガが初めての方でも安心して楽しめます。
だからYogahour＋(ヨガアワープラス)
もちろん熟練者の方も ✨
予約はこらから
↓
https://reserva.be/satyoyaku
【講師】
Tomoko
Live well yoga （ハタヨガ） 200時間ティーチャートレーニング 修了 @Canada
Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengma
Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティーチャートレーニング修了 @ Thai Chengmai
Yogahour 200時間ティーチャートレーニング 修了 @ Japan Fukuoka
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ヨガの練習において「火」は「不純なものを燃やすもの」とされます
体の中の不純なものを燃やしたり、心にたまった不純なもの、ストレスとか自分を小さく見ることとか完璧主義とか、を燃やしてくれるものです。
今日みたいに寒くなってきて体を温めたくなると、ストーブを使ったりサウナのような道具もありますが、ヨガの練習をして体の内側から火を起こして温めていくこともできます。
それだとお金もかからないし、一生使えるものだと思います。
心にたまっていくような不純なもの、ストレスなども、受けることはなくせないけど、それを取り除いていくことはできます。
あと、こういう体の中から起きてくる火や熱のようなものは、自分を成長させて前に進む力になってくれるものでもあると思います。
私はヨガアワーのトレーニングに行って、ダレン先生や福岡の陽先生やトレーニングを受ける仲間たちに会って、「もっとヨガアワーを練習したり伝えていこう」という熱みたいなものをもらってきました。 その熱が私を前に進ませる力になってくれています。 ヨガアワーは「ずっと続けられるヨガ」です。お金があってもなくても、時間があってもなくても。 いつまでも誰でも続けられるものです。 それを伝えていきたいという火、熱、です。 いつも来てくださるみなさんにも感謝しているし、今日もヨガアワーでみなさんにいっぱい動いて、火を起こして、楽しく練習してもらいたいと思っています。 from tomoko with love
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