4/29(水・㊗) Yogahour+ Vol.16

2020.4.29 Yogahour+ Vol.16 🍀 月1 ヨガアワー Yogahourって どんなYoga？？ yogahourは2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。 accessible（近づきやすく）、affordable（手頃な価格）、 expertly-taught（専門的に教える）フロースタイルのヨガクラスです。 クラスでは身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。 やや温かい室温環境で、1時間に50～60ポーズを練習することが出来ます。 運動量が多いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。 【日程】 　　2020年4月29日(水) 10：30～ 11:45 (要予約) 【料金】 　　マンスリーパスの方：＋800円(税込) 　　９回チケットの方：チケット1枚＋150円(税込) 　　体験チケットの方：チケット1枚＋250円(税込) 　　ドロップインの方：1,900円(税込) Yogahour+＠Sat Yoga Studio Satでは はじめに『今日のフォーカスポイント』 の説明と動きを確認してからYogahourに入るので Yogahour・ヨガが初めての方でも安心して楽しめます。 だからYogahour＋(ヨガアワープラス) もちろん熟練者の方も ✨ 予約はこらから ↓ https://reserva.be/satyoyaku 【講師】 Tomoko Live well yoga （ハタヨガ）　200時間ティーチャートレーニング　修了 @Canada Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengma Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティーチャートレーニング修了 @ Thai Chengmai Yogahour 200時間ティーチャートレーニング　修了 @ Japan Fukuoka ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日のことばWord of the dayは 『ムダ』です。⠀ この前、母から送られてきた荷物のなかに、食べかけの高級チョコレートが入っていました。 そしてLINEで「バレンタインでムダ遣いしたからおすそわけに入れてみました」とメッセージがきていました。⠀ 母はムダ遣いと言ってたけど、私はそのチョコをもらって、「お母さん、高いチョコを一人占めするのは罪悪感があって送ってくれたのかな」と想像したり、美味しさをおすそわけしたいと思ってくれたことがおもしろいし嬉しいなと。 だから全然ムダではないんじゃないかと思いました。 ⠀ あと、この前鏡を見ながらヨガの練習していたら、今まで何度もやってるポーズでめちゃめちゃ骨盤が傾いていることに気づいてびっくりしました。 それから、人にポーズを見てもらって全然できない動きがあることも最近知りました。⠀ ⠀ それを知ったとき、正確にできていないままやっていた今までの練習はムダだったの？と一瞬思ったのですが、そんなことはないかと思い直したのです。⠀ ⠀ 何度もいろんな先生に助言をもらってたのにわかってなかった、体で理解できてなかった、もしくは聞いてなかった自分がおもしろいし、⠀ ⠀ 体が曲がってるのにこれが正しいと思っていた自分の脳の思い込みに気づいたのもおもしろいし、⠀ ⠀ これからまた体を変えていける可能性もなんかおもしろい。⠀ ⠀ だから回り道したけどムダではなかったかなと。⠀ ⠀ 逆に言うと、ムダになりそうなことをどう転じて、そのあとに活かせていけるかが大事なのかなとも思いました。⠀ ⠀ ヨガアワーではアームバランスとかちょっと難しいポーズが出てくるかもしれません。 できるかどうか、うまいかどうか、いいか悪いか、はどうでもいいです。 それよりは、練習にどう向き合ったか、取り組んだかが大切かなと。⠀ ⠀ やったけどできてなかった、ムダな努力だった、とか思わず、ムダなことはなにもないと割りきって、気楽にチャレンジしていってみてください。 from tomoko with love